---騎乘路線---
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➠第一天：103/7/03 高雄家中→雲林鄉海民宿
➠第二天：103/7/04 雲林鄉海民宿→東里家風民宿
➠第三天：103/7/05 東里家風民宿→淡水新五福旅社
➠第四天：103/7/06 淡水新五福旅社→羅東莉苓家
➠第五天：103/7/07 羅東莉苓家→花蓮雲水小築
➠第六天：103/7/08 花蓮雲水小築→大統休閒民宿
➠第七天：103/7/09 大統休閒民宿→尚武民宿
➠第八天：103/7/10 尚武民宿→墾丁水漁人旅社
➠第九天：103/7/11 墾丁水漁人旅社→高雄家中
●行李清單：
馬鞍袋或前車袋
零食、香蕉、酸梅、防曬噴劑、小雨衣、小毛巾、太陽眼鏡（眼鏡盒）、垃圾袋2個(防雨用) 、瑞士刀、肌樂軟膏、牙線、小包面紙、夾鍊袋X4(防雨用)
隨身裝備：用防水袋裝以下物品：iCASH（存入1000元）、現金500元、手機、身份證、健保卡、教師證、甜心卡、郵政金融卡
車架：前後車燈、里程計、兩瓶礦泉水（用卡踏車飲料的瓶子裝）(在其中一瓶加入少許鹽巴)
個人行李：
車衣、車褲、手套、袖套各2套
襪子x3、領巾x3
泳褲、泳帽(如有泡湯或游泳可用)
換穿衣物2套（晚上換穿用）、毛巾x1、風雨衣x1、大浴巾x1
運動鞋及涼鞋各１雙（可以的話運動鞋可多帶１雙）
凡士林、刮鬍刀
洗衣精
電器設備
八爪手電筒(備用電池3號X3)
GPS手錶傳輸線
手機充電線、Micro USB傳輸線X2、USB充電插座X2
耳機、藍芽接收器(USB線)
可攜式USB電池(含USB線)
手機、智慧型手機、二顆智慧型手機備用電池
單車維修及保養工具(由羅老師統一攜帶)
打氣筒、鏈條油、乾布、簡易維修工具組、防銹劑、個人單車內胎各2條、氣嘴轉接頭、乾布(一大包)
●每日出發前必做
(AM5:00起床整理裝備、吃早餐，AM6:00準時出發)
塗抹凡士林、噴防曬噴劑
吃一條香焦補充鉀離子
檢查胎壓（依外胎指示最大值少5）、剎車、變速器
在安全帽下戴一頂帽子可遮陽
●每日結束後必做
清洗當日衣物並晾乾
沖洗單車鏈條、擦乾並上油
至少1小時的閱讀時間，記錄當日行程並寫下心得，剩餘時間閱讀書報
最晚PM10:00就寢，就寢前將隔天裝備先檢視並整理好
●支援車工作
- 協助載運行李及各項裝備
- 定時補充飲料(買大瓶裝的礦泉水、運動飲料、鹽巴或酸梅)及食物(每30KM一次)
- 在午餐地點會合(AM11:00左右)(會在此處休息2小時)
- 緊急狀況支援(距離儘量不超過20KM以上)
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